Prevención de la intolerancia a la lactosa
No hay ninguna forma conocida por la ciencia para prevenir la intolerancia a la lactosa.
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¿Quiénes son los más afectados?
El cuerpo de las personas de ascendencia africana o asiática comienza a producir menos lactasa alrededor de los 5 años. Es más probable que tengas este problema si procedes, o tu familia procede, de una parte del mundo donde la malabsorción de la lactosa es más común. Hay muchos porcentajes entre personas de distinta ascendencia…
¿Cuál es la diferencia entre la intolerancia a la lactosa y las alergias a la leche?
La intolerancia a la lactosa y las alergias a la leche no son lo mismo, son condiciones diferentes con varias causas. La intolerancia a la lactosa está relacionada con los problemas para digerir la lactosa. En cambio, las alergias a la leche se deben a la respuesta del sistema inmunitario a algunas de las proteínas…
¿Qué comer? ¿Cómo debo cambiar mi dieta si tengo intolerancia a la lactosa?
Tendrás que hablar con tu médico o con un dietista sobre cómo hacer cambios en tu dieta para controlar los síntomas de la intolerancia a la lactosa y asegurarte de que obtienes suficientes nutrientes. A pesar de ser intolerantes a la lactosa, algunas personas pueden consumir algo de lactosa sin tener síntomas. Para controlar los…
¿Cómo se diagnostica?
Es posible que tengas intolerancia a la lactosa si tus síntomas mejoran drásticamente cuando evitas la lactosa. Un periodo de prueba de 2 semanas de dieta sin lactosa suele ser todo lo que se necesita para hacer el diagnóstico de intolerancia a la lactosa. En algunos casos, tu médico querrá hacer pruebas para confirmar el…
Síntomas de la intolerancia a la lactosa
Los síntomas suelen comenzar entre 30 minutos y 2 horas después de comer o beber leche, productos lácteos u otros alimentos que contengan lactosa. La gravedad de los síntomas varía en función de la cantidad de lactosa que una persona pueda tolerar, la cantidad de lactosa ingerida y el tamaño y el contenido de grasa…
¿Cuándo llamar al médico?
Tan pronto como sientas que desarrollas síntomas después de comer productos lácteos, llama a tu médico para discutir la posibilidad de que puedas tener intolerancia a la lactosa. Aunque esta afección no es peligrosa, puede ser angustiosa. Existen tratamientos eficaces, así que no hay necesidad de sufrir. Los síntomas de la intolerancia a la lactosa…