Prevención de la intolerancia a la lactosa
No hay ninguna forma conocida por la ciencia para prevenir la intolerancia a la lactosa.
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¿Qué comer? ¿Cómo debo cambiar mi dieta si tengo intolerancia a la lactosa?
Tendrás que hablar con tu médico o con un dietista sobre cómo hacer cambios en tu dieta para controlar los síntomas de la intolerancia a la lactosa y asegurarte de que obtienes suficientes nutrientes. A pesar de ser intolerantes a la lactosa, algunas personas pueden consumir algo de lactosa sin tener síntomas. Para controlar los…
¿Qué es la lactosa?
La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra de forma natural en la leche y los productos lácteos, como el queso o el helado. Es la enzima que descompone el azúcar de la leche, nuestro cuerpo utiliza la lactasa para descomponer ese azúcar (lactosa) y así poder absorberlo en nuestro organismo. Las personas…
¿Cómo se diagnostica?
Es posible que tengas intolerancia a la lactosa si tus síntomas mejoran drásticamente cuando evitas la lactosa. Un periodo de prueba de 2 semanas de dieta sin lactosa suele ser todo lo que se necesita para hacer el diagnóstico de intolerancia a la lactosa. En algunos casos, tu médico querrá hacer pruebas para confirmar el…
¿Qué causa la intolerancia a la lactosa?
La malabsorción de la lactosa es la causa de la intolerancia a la lactosa. Si tienes malabsorción de lactosa, tu intestino delgado produce niveles bajos de lactasa -la enzima que descompone la lactosa- y no puede digerir toda la lactosa que comes o bebes. La intolerancia a la lactosa puede desarrollarse a cualquier edad. Muchos…
¿Cuándo llamar al médico?
Tan pronto como sientas que desarrollas síntomas después de comer productos lácteos, llama a tu médico para discutir la posibilidad de que puedas tener intolerancia a la lactosa. Aunque esta afección no es peligrosa, puede ser angustiosa. Existen tratamientos eficaces, así que no hay necesidad de sufrir. Los síntomas de la intolerancia a la lactosa…
