Trattamento dell’intolleranza al lattosio

Come trattano i medici l’intolleranza al lattosio?

Non c’è una cura conosciuta per l’intolleranza al lattosio, ma la prospettiva è eccellente. Tutti i sintomi descritti possono essere alleviati se il latte o i latticini sono fortemente limitati o completamente evitati, o se vengono mangiati insieme a una dose di enzima lattasi preparato in commercio (link).

Ci sono alcuni trattamenti che dipendono dalla causa del problema. Se è causato dalla non persistenza della lattasi o dalla carenza congenita di lattasi, allora non ci sono trattamenti che possono aumentare la quantità di lattasi. Avrai solo bisogno di cambiare la tua dieta quotidiana.

Se una lesione al tuo intestino tenue ha causato l’intolleranza al lattosio, allora controlla con il tuo medico e tratta la causa della lesione. C’è un’alta probabilità che dopo il trattamento sarete in grado di consumare liberamente il lattosio.

Mentre alcuni bambini prematuri sono intolleranti al lattosio, la condizione di solito migliora senza trattamento quando il bambino diventa più grande.

Spesso i medici raccomandano il gelato per monitorare i sintomi. In molti casi è più tollerato di altri latticini a causa del suo alto contenuto di grassi. Man mano che i livelli di lattosio aumentano, controllate la vostra dieta con il vostro medico o un nutrizionista per essere sicuri che state mangiando le giuste proporzioni di grassi, proteine e altri nutrienti.

Per un trattamento corretto, consultate il vostro medico o dietologo 

L’approccio più efficace per affrontare l’intolleranza al lattosio è quello di evitare innanzitutto tutto il latte e i prodotti contenenti latte. Se scoprite di essere intolleranti al lattosio ma amate comunque il latte nelle diverse forme in cui è stato prodotto, allora provate piccole quantità di latticini, ad esempio formaggio, yogurt o panna acida possono essere tollerati perché contengono piccole quantità di lattosio. Ancora, alcuni studi mostrano che molte persone con intolleranza al lattosio possono consumare l’equivalente di otto once di latte senza effetti collaterali, un po’ di più negli alimenti contenenti lattosio.

Prodotti a base di lattasi

I prodotti a base di lattasi sono compresse o gocce che contengono lattasi, l’enzima che scompone il lattosio. Puoi prendere le compresse di lattasi prima o nel mezzo di mangiare o bere prodotti lattiero-caseari. Puoi anche aggiungere le gocce di lattasi al latte prima di berlo. Le compresse di lattasi scompongono il lattosio e aiutano il tuo corpo a digerirlo, abbassando le possibilità di avere dei sintomi.

Gli integratori contenenti enzimi prodotti dai batteri che digeriscono il lattosio (Lactaid, Lactrase, altri) possono essere presi come compresse o aggiunti agli alimenti. Alcuni prodotti lattiero-caseari hanno aggiunto lattasi in anticipo o il lattosio è stato rimosso da essi (Lactaid, Dairy Ease link). Tenete presente che questo tipo di latte avrà un sapore un po’ più dolce, perché lo zucchero è già stato scomposto. 

Ci sono anche i cosiddetti Probiotici che contengono Lactobacillus reuteri, anche loro possono diminuire i sintomi, ma non così bene come le compresse di lattasi artificiale.

Non ci sono effetti collaterali knokn a questi enzimi e non c’è un modo semplice per sapere qual è la risposta e la dose necessaria per il tuo corpo, trovare il miglior approccio può essere un processo di prova ed errore. Questo richiederà tempo e qualche spesa, sperimentare non è probabile che sia dannoso.

Controlla con il tuo medico prima di usare prodotti a base di lattasi. Alcune persone, come i bambini piccoli e le donne incinte e che allattano, potrebbero non essere in grado di usarli.

Come posso gestire i sintomi dell’intolleranza al lattosio?

Nella maggior parte dei casi, puoi gestire i sintomi semplicemente cambiando la tua dieta per limitare o evitare il latte e i suoi derivati.

Alcune persone sono in grado di consumare piccole quantità di lattosio che mangiano o bevono, mentre altri dovranno stare lontani dal lattosio del tutto. L’uso di prodotti artificiali a base di lattasi (link) di solito aiuta le persone a controllare i sintomi.