Tratamento de intolerância à lactose
Como é que os médicos tratam a intolerância à lactose?
Não há cura conhecida para a intolerância à lactose, mas as perspectivas são excelentes. Todos os sintomas descritos podem ser aliviados se o leite ou produtos lácteos forem fortemente limitados ou totalmente evitados, ou se forem consumidos juntamente com uma dose de enzima de lactase preparada comercialmente(link).
Existem alguns tratamentos que dependem da causa do problema. Se for causado pela falta de lactase ou deficiência congénita de lactase, então não há tratamentos que possam aumentar a quantidade de lactase. Basta-lhe alterar a sua dieta diária.
Se uma lesão no intestino delgado provocou intolerância à lactose, então verifique com o seu médico e trate a causa da lesão. Há uma grande probabilidade de, após o tratamento, ser capaz de consumir livremente lactose.
Enquanto alguns bebés prematuros são intolerantes à lactose, a condição melhora normalmente sem tratamento à medida que o bebé envelhece.
Muitas vezes os médicos recomendam gelados para monitorizar os sintomas. Em muitos casos é mais tolerado do que outros alimentos lácteos devido ao seu elevado teor de gordura. À medida que vai aumentando pouco a pouco os seus níveis de lactose, verifique a sua dieta com o seu médico ou um nutricionista para ter a certeza de que está a comer as proporções adequadas de gordura, proteínas e outros nutrientes.
Para um tratamento correcto, consulte o seu médico ou nutricionista
A abordagem mais bem sucedida para lidar com a intolerância à lactose é primeiro evitar todo o leite e produtos que contenham leite. Se descobrirmos que somos intolerantes à lactose, mas ainda gostamos de leite em diferentes formas que este tenha sido produzido, então tente pequenas quantidades de leite, isto é, queijo, iogurte ou natas azedas podem ser toleradas porque contêm pequenas quantidades de lactose. Ainda assim, alguns estudos mostram que muitas pessoas com intolerância à lactose podem consumir o equivalente a oito onças de leite sem quaisquer efeitos secundários, um pouco mais nos alimentos que contêm lactose.
Produtos à base de lactase
Os produtos à base de lactase são comprimidos ou gotas que contêm lactase, a enzima que decompõe a lactose. Pode-se tomar comprimidos de lactase antes ou no meio de se comer ou beber produtos lácteos. Também pode adicionar gotas de lactase ao leite antes de o beber. Os comprimidos de lactase decompõem a lactose ajudando o seu corpo a digeri-la, diminuindo as hipóteses de ter quaisquer sintomas.
Suplementos contendo enzimas produzidas por bactérias digestoras de lactose (Lactaid, Lactrase, outros) podem ser tomados em comprimidos ou adicionados aos alimentos. Alguns produtos lácteos têm adicionado lactase adicional antecipadamente ou a lactose foi-lhes retirada (Lactaid, Dairy Ease link). Tenha em mente que este tipo de leite terá um sabor um pouco mais doce, porque o açúcar já foi quebrado.
Existem também os chamados Probióticos contendo Lactobacillus reuteri, também podem diminuir os sintomas, mas não tão bem como os comprimidos de lactase artificial.
Não há efeitos secundários conhecidos para estas enzimas e não há maneira fácil de saber qual é a resposta e a dose necessária para o seu corpo, encontrando a melhor abordagem pode ser um processo de tentativa e erro. Isto vai levar tempo e alguma despesa, a experimentação não é susceptível de ser prejudicial.
Verifique com o seu médico antes de utilizar produtos à base de lactase. Algumas pessoas, tais como crianças pequenas e mulheres grávidas e a amamentar, podem não ser capazes de os utilizar.
Como posso gerir os meus sintomas de intolerância à lactose?
A maior parte das vezes, pode lidar com os sintomas apenas alterando a sua dieta para limitar ou evitar leite e produtos lácteos.
Algumas pessoas são capazes de consumir pequenas quantidades de lactose que comem ou bebem, enquanto outras precisarão de se manter afastadas da lactose por completo. A utilização de produtos de lactase artificial(link) ajuda geralmente as pessoas a controlar os seus sintomas.
