Behandlung von Laktoseintoleranz

Wie behandeln Ärzte die Laktoseintoleranz?

Es gibt keine bekannte Heilung von Laktoseintoleranz, aber die Aussichten sind ausgezeichnet. Alle beschriebenen Symptome können gelindert werden, wenn Milch oder Milchprodukte stark eingeschränkt oder ganz vermieden werden oder wenn sie zusammen mit einer Dosis eines kommerziell hergestellten Laktase-Enzyms verzehrt werden(link).

Es gibt einige Behandlungen, die von der Ursache des Problems abhängen. Wenn die Ursache eine Laktase-Nicht-Persistenz oder ein angeborener Laktase-Mangel ist, dann gibt es keine Behandlungen, die die Menge an Laktase erhöhen können. Sie müssen dann lediglich Ihre tägliche Ernährung umstellen.

Wenn eine Verletzung Ihres Dünndarms die Laktoseintoleranz verursacht hat, dann suchen Sie Ihren Arzt auf und behandeln Sie die Ursache der Verletzung. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie nach der Behandlung in der Lage sein werden, Laktose frei zu konsumieren.

Einige Frühgeborene sind zwar laktoseintolerant, aber der Zustand verbessert sich in der Regel ohne Behandlung, wenn das Baby älter wird.

Oft empfehlen Ärzte Eiscreme zur Überwachung der Symptome. In vielen Fällen wird es wegen seines hohen Fettgehalts besser vertragen als andere Milchprodukte. Da sich der Laktosegehalt nach und nach erhöht, sollten Sie Ihre Ernährung mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Verhältnis von Fett, Eiweiß und anderen Nährstoffen zu sich nehmen.

Für die richtige Behandlung wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Ernährungsberater 

Der erfolgreichste Ansatz zur Bewältigung einer Laktoseintoleranz ist, zunächst alle Milch und milchhaltigen Produkte zu meiden. Wenn Sie herausfinden, dass Sie laktoseintolerant sind, aber trotzdem Milch in den verschiedenen Formen, in denen sie hergestellt wurde, lieben, dann versuchen Sie es mit kleinen Mengen von Milchprodukten, d.h. Käse, Joghurt oder saure Sahne können toleriert werden, da sie geringe Mengen an Laktose enthalten. Dennoch zeigen einige Studien, dass viele Menschen mit Laktoseintoleranz das Äquivalent von acht Unzen Milch ohne Nebenwirkungen zu sich nehmen können, bei laktosehaltigen Lebensmitteln etwas mehr.

Laktase-Produkte

Laktaseprodukte sind Tabletten oder Tropfen, die Laktase enthalten, das Enzym, das Laktose aufspaltet. Sie können Laktase-Tabletten einnehmen, bevor oder während Sie Milchprodukte essen oder trinken. Sie können auch Laktasetropfen in die Milch geben, bevor Sie sie trinken. Die Laktase-Tabletten spalten die Laktose auf und helfen Ihrem Körper, sie zu verdauen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie irgendwelche Symptome haben.

Nahrungsergänzungsmittel, die Enzyme enthalten, die von laktoseverdauenden Bakterien produziert werden (Lactaid, Lactrase, andere), können als Tabletten eingenommen oder den Nahrungsmitteln zugesetzt werden. Einigen Milchprodukten wurde vorab zusätzliche Laktase zugesetzt oder es wurde ihnen Laktose entzogen (Lactaid, Dairy Ease link). Beachten Sie, dass diese Art von Milch etwas süßer schmeckt, da der Zucker bereits aufgespalten wurde. 

Es gibt auch sogenannte Probiotika, die Lactobacillus reuteri enthalten, auch sie können die Symptome lindern, aber nicht so gut wie künstliche Laktasetabletten.

Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen dieser Enzyme und es gibt keinen einfachen Weg zu wissen, was die Reaktion und die benötigte Dosis für Ihren Körper ist, das Finden des besten Ansatzes kann ein Versuch-und-Irrtum-Prozess sein. Dies wird Zeit und einige Kosten in Anspruch nehmen, aber das Experimentieren kann nicht schaden. 

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Laktaseprodukte verwenden. Manche Menschen, wie kleine Kinder und schwangere und stillende Frauen, können sie möglicherweise nicht verwenden.

 Wie kann ich meine Laktoseintoleranz-Symptome in den Griff bekommen?

In den meisten Fällen können Sie die Symptome in den Griff bekommen, indem Sie einfach Ihre Ernährung umstellen und Milch und Milchprodukte einschränken oder meiden.

Manche Menschen sind in der Lage, kleine Mengen an Laktose zu sich zu nehmen, die sie essen oder trinken, während andere sich ganz von Laktose fernhalten müssen. Die Verwendung von künstlichen Laktase(link)-Produkten hilft den meisten Menschen, ihre Symptome zu kontrollieren.