Лечение непереносимости лактозы

Как врачи лечат непереносимость лактозы?

Неизвестно, как вылечиться от непереносимости лактозы, но прогноз отличный. Все описанные симптомы можно облегчить, если сильно ограничить или полностью исключить молоко или молочные продукты, или если употреблять их вместе с дозой коммерчески приготовленного фермента лактазы (ссылка).

Существуют некоторые методы лечения, которые зависят от причины проблемы. Если проблема вызвана неперсистенцией лактазы или врожденным дефицитом лактазы, то не существует методов лечения, которые могут увеличить количество лактазы. Вам просто нужно будет изменить свой ежедневный рацион.

Если причиной непереносимости лактозы стала травма тонкой кишки, проконсультируйтесь с врачом и вылечите причину травмы. Существует большая вероятность того, что после лечения вы сможете свободно употреблять лактозу.

Хотя некоторые недоношенные дети страдают непереносимостью лактозы, это состояние обычно улучшается без лечения по мере взросления ребенка.

Часто врачи рекомендуют мороженое для контроля симптомов. Во многих случаях оно переносится лучше, чем другие молочные продукты, из-за высокого содержания жира. По мере того как вы понемногу повышаете уровень лактозы, проверьте свой рацион у врача или диетолога, чтобы убедиться, что вы потребляете правильное соотношение жиров, белков и других питательных веществ.

Для правильного лечения обратитесь к своему врачу или диетологу. 

Наиболее успешный подход к лечению непереносимости лактозы заключается в том, чтобы сначала полностью отказаться от молока и молокосодержащих продуктов. Если вы обнаружили, что у вас непереносимость лактозы, но при этом любите молоко в различных формах, в которых оно было произведено, то попробуйте употреблять небольшое количество молочных продуктов, т.е. сыр, йогурт или сметану, которые можно переносить, поскольку они содержат небольшое количество лактозы. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что многие люди с непереносимостью лактозы могут потреблять эквивалент восьми унций молока без побочных эффектов, немного больше в лактозосодержащих продуктах.

Препараты лактазы

Препараты лактазы – это таблетки или капли, содержащие лактазу – фермент, расщепляющий лактозу. Вы можете принимать таблетки лактазы до или в середине приема пищи или молочных продуктов. Вы также можете добавить капли лактазы в молоко, прежде чем выпить его. Таблетки лактазы расщепляют лактозу и помогают организму переварить ее, снижая вероятность появления симптомов.

Добавки, содержащие ферменты, вырабатываемые бактериями, переваривающими лактозу (Lactaid, Lactrase, другие), можно принимать в виде таблеток или добавлять в пищу. В некоторые молочные продукты заранее добавлена дополнительная лактаза или из них удалена лактоза (Lactaid, ссылка Dairy Ease). Имейте в виду, что такое молоко будет немного слаще на вкус, потому что сахар уже расщеплен. 

Существуют также так называемые пробиотики, содержащие Lactobacillus reuteri, они также могут уменьшить симптомы, но не так хорошо, как искусственные таблетки лактазы.

Побочные эффекты этих ферментов не известны, и нет простого способа узнать, какая реакция и доза необходима для вашего организма, поиск оптимального подхода может быть процессом проб и ошибок. Это потребует времени и некоторых затрат, однако эксперименты вряд ли принесут вред.

Перед использованием продуктов с лактазой проконсультируйтесь с врачом. Некоторые люди, например, маленькие дети, беременные и кормящие женщины, не могут их использовать.

Как я могу справиться с симптомами непереносимости лактозы?

В большинстве случаев с симптомами можно справиться, просто изменив свой рацион питания, ограничив или исключив молоко и молочные продукты.

Некоторые люди способны потреблять небольшое количество лактозы, которую они едят или пьют, в то время как другим придется полностью воздержаться от лактозы. Использование искусственных продуктов с лактазой (ссылка) обычно помогает людям контролировать симптомы.